Omega-3, vitaminat A, D dhe E: çka thotë BE-ja për përfitimet e tyre

Te reklamat e vajit të peshkut lexojmë shpesh premtime të mëdha. Në Bashkimin Evropian, një prodhues lejohet të thotë se një lëndë ushqyese ka përfitim për shëndetin vetëm kur këtë e ka konfirmuar Autoriteti Evropian për Sigurinë e Ushqimit (EFSA), dhe vetëm kur produkti jep sasinë e mjaftueshme në dozën ditore. Këtu i kemi mbledhur këto përfitime në shqip — dhe kemi shënuar sinqerisht cilat i plotëson secili produkt Lýsi.

Omega-3: EPA dhe DHA

• Zemra: EPA dhe DHA kontribuojnë në funksionimin normal të zemrës — me të paktën 250 mg EPA + DHA në ditë.
• Truri: DHA kontribuon në ruajtjen e funksionit normal të trurit — me 250 mg DHA në ditë.
• Shikimi: DHA kontribuon në ruajtjen e shikimit normal — me 250 mg DHA në ditë.
• Presioni i gjakut (3 g EPA + DHA në ditë) dhe trigliceridet (2 g në ditë) — këto përfitime kërkojnë doza shumë të larta, që asnjë nga produktet tona Lýsi nuk i arrin me një dozë ditore. Prandaj nuk i premtojmë.

Vitamina D

• Kontribuon në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve normalë.
• Kontribuon në funksionimin normal të muskujve dhe të sistemit imunitar.
• Nevojitet për rritjen dhe zhvillimin normal të kockave te fëmijët.
• Te burrat dhe gratë mbi 60 vjeç, me 20 µg në ditë, ndihmon në uljen e rrezikut të rrëzimeve nga paqëndrueshmëria dhe dobësia e muskujve (rrëzimet janë faktor rreziku për thyerjet e kockave).

Vitamina A

• Kontribuon në ruajtjen e shikimit normal dhe të lëkurës normale.
• Kontribuon në funksionimin normal të sistemit imunitar dhe në metabolizmin normal të hekurit.

Vitamina E

• Kontribuon në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ.

Cili produkt Lýsi çka plotëson?

Vaji i mëlçisë së merlucit — Natyral dhe Mango (10 ml në ditë)

EPA + DHA 1980 mg · DHA 1290 mg · vitaminë D 18,4 µg · vitaminë A 275 µg · vitaminë E 9,2 mg. Plotëson përfitimet për zemrën, trurin, shikimin, imunitetin, kockat e dhëmbët, muskujt, lëkurën, hekurin, mbrojtjen e qelizave dhe rritjen e kockave te fëmijët.

Vaji i mëlçisë së merlucit — Limon dhe Limon & Mentë (10 ml në ditë)

EPA + DHA 1610 mg · DHA 920 mg · vitaminë D 20 µg · vitaminë A 460 µg · vitaminë E 9,2 mg. Të njëjtat përfitime — dhe, falë 20 µg vitaminë D, edhe atë për uljen e rrezikut të rrëzimeve mbi 60 vjeç.

Omega-3 Përtypëse për fëmijë (2 kapsula në ditë)

EPA + DHA 318 mg · DHA 126 mg · vitaminë D 10 µg. Plotëson përfitimin për zemrën dhe ato të vitaminës D (kockat e dhëmbët, muskujt, imuniteti, rritja e kockave te fëmijët). DHA në këtë dozë është nën 250 mg, prandaj nuk premtojmë përfitimin për trurin te të rriturit.

Kapsulat e vajit të mëlçisë së merlucit (2 kapsula në ditë)

Vitaminë A 394 µg · vitaminë D 5,4 µg · EPA + DHA 176 mg. Plotëson përfitimet e vitaminave A dhe D. Për përfitimin e Omega-3 për zemrën duhen të paktën 250 mg EPA + DHA — më shumë se dy kapsula.

Lýsi Immune Max

Përmban alkoksiglicerina nga vaji i mëlçisë së peshkaqenit dhe nuk përmban Omega-3 — prandaj përfitimet e mësipërme nuk vlejnë për të.

Si ta zgjedhësh

Nëse kërkon gjithçka në një lugë — Omega-3 me DHA të lartë, vitaminë D, A dhe E — vaji i lëngshëm i mëlçisë së merlucit është zgjedhja më e plotë. Për fëmijët që s'duan lugë, kapsulat përtypëse janë alternativa. Te faqja e çdo produkti Lýsi gjen tani edhe infografikën "Çka bën për trupin", me përfitimet e atij produkti.

Burimi: Rregullorja (BE) nr. 432/2012 e Komisionit Evropian dhe vlerat në etiketat e produkteve. Suplementet ushqimore nuk zëvendësojnë një ushqyerje të larmishme dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Mos e tejkaloni dozën ditore. Nëse merrni edhe suplemente të tjera me vitaminë A ose D, ose jeni shtatzënë, pyetni farmacistin.